খাদ্যে শর্করার গুরুত্ব

দৈনন্দিন খাদ্যে শর্করা আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যে শর্করা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। মানবদেহের প্রধান শক্তির উৎস হলো শর্করা। আমরা হাঁটা, দৌড়ানো, পড়াশোনা করা, কাজ করা এমনকি শ্বাস নেওয়ার জন্যও যে শক্তি ব্যবহার করি, তার বড় একটি অংশ আসে শর্করা থেকে। তাই সুস্থ ও সক্রিয় জীবনযাপনের জন্য শর্করার জাতীয় খাদ্যের গুরুত্ব অপরিসীম। শর্করা কী? শর্করা হলো এমন … Read more